أسنان بيضاء قوية

نصائح عامة للمحافظة على الأسنان بيضاء قوية

1-      شرب الماء طيلة اليوم عند الإحساس بجفاف الفم.

2-      الحرص على شرب الماء المحتوي على الفلورايد.

سؤال الطبيب عما إذا كان من الضروري أن يأخذ الشخص الفلورايد المساعد من أجل تقوية الأسنان.

3-      تناول الطعام الصحي والمتوازن.

4-      التخفيف من الوجبات السريعة

5-      محاولة التقليل من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات وتلتصق بالأسنان
وفي حال تناول الأطعمة التي تلتصق بالأسنان لا بد من تفريش الأسنان بعدها في أسرع وقت ممكن.

6-      استخدام جهاز الحارس الليلي للأسنان ( Nightguard ) أثناء النوم للأشخاص الذين يعانون من صك الأسنان أثناء النوم
ويوضع هذا الجهاز لحماية الأسنان من التكسر والحت.

7-      مراجعة الطبيب بشكلٍ دوري من أجل فحص الأسنان وتنظيفها.